こんばんわ。風太郎です！
今日の晩ごはんは、ファミリーマートでーす♪
ファミリーマート
食物繊維が摂れる１０品目のサラダ
販売元：ファミリーマート
発売日：2017年10月24日
通常価格：213円（税込230円）
本日10月24日発売！食物繊維が豊富な食材が10品目も入ったサラダです(*’ω’*)
食物繊維は、腸内のバランスを整え、お腹の調子を良くしてくれ、体内から体を健康にしてくれる成分です。その食物繊維が豊富な食材が10品目も入ったサラダ♪これは健康には欠かせないサラダですね♪
内容物を確認してみましょう。
ごぼう、人参、大根、れんこん、枝豆、こんにゃく、ひじき、コーン、赤いんげん、グリーンリーフ、キヌア、ごま、、、
あれ、、、いち、にい、さん、、、、12品入ってるんですけどΣ(-∀-;)
どれを10品目としているんだ(; ･`д･´)
風太郎にはわかんないぜぇΣΣ(ﾟдﾟlll)
ということで、調べてみました(*´ω｀)
わからないことはGoogleさんに聞いてみる。
（100g当たりの含有量です）
① ひじき (43g)
② ごま (13g)
③ コーン (9.0g)
④ 赤いんげん (8.8g)
⑤ キヌア (6.5g)
⑥ ごぼう (6.0g)
⑦ 枝豆 (5.0g)
⑧ 人参 (3.9g)
⑨ こんにゃく (3.0g)
⑩ れんこん (2.0g)
⑪ 大根 (1.4g)
⑫ グリーンリーフ (1.1g)
こう並べちゃうと、、、、
ほぼ「ひじき」の力やんけ！！！ΣΣ(゜∀゜)
（ていうか、どれが10品目…）
そしてこのサラダ一食当たりの食物繊維は、4.6g 。
食物繊維：4.6g 、、、
食物繊維の一日摂取目標量は20g弱以上。
これだけ食べても、全く足りないってことですな(*´ω｀)
現代人の食事は、食物繊維が圧倒的に少ないので、積極的に摂るようにしましょう！
今日の晩ごはん
はーい。今日の晩ごはんですヽ(*´∀｀)ﾉ
先ほど紹介した「食物繊維が摂れる１０品目のサラダ」と「納豆」(*´ω｀)
そして、「炙り焼 牛カルビ重」。
炙り焼 牛カルビ重
販売元：ファミリーマート
発売日：2017年10月3日
通常価格：510円（税込550円）
牛カルビたっぷり♪従来よりも厚くなってリニューアルした牛カルビ重です。
牛カルビのボリュームが昔よりもアップした気がします(｀・ω・´)
食べ応えある牛カルビでした(*´▽｀*)
あと、明日の朝食用に購入したのも紹介しちゃいましょう♪
ばくだんおむすび オムライス
販売元：ファミリーマート
発売日：2017年10月17日
通常価格：195円（税込210円）
ハロウィーン仕様のオムライスおむすび☆
なんとも珍しい商品ですね♪
普通のオムライスなんだろうけど、明日の朝が楽しみです(*´ω｀*)
それでわ、最後まで読んでいただきありがとうございました～♪
ランキングに参加しています。ポチッとしてもらえると嬉しいです。
(Ctrl押しながら押していただけるとスムーズです）
はてブもよろしくお願いします（o_ _)ｏ））
☆ネットショッピングなら楽天市場☆
☆アマゾンもあるよ！☆
ブロトピ：ブログ更新しました
ブロトピ：ブログ更新しました♪
ブロトピ：グルメ・料理・食べ歩き
ブロトピ：今日の料理・グルメ情報
ブロトピ：ブログ更新しました
